K13 ANTI GALAU

https://bahasainggris.guruindonesia.id
K13 ANTI GALAU

Assalamualaikum. Wr. Wb.

Salam sejahtera dan selamat siang rekan-rekan Sahabat K13, apa kabar hari ini? semoga selalu dalam keadaan sehat dan selalu diberikan kesuksesan dalam menjalankan aktivitas hari ini. Jangan lupa selalu semangat dalam mencari/menggali/menuntut ilmu demi masa depan bangsa terbaik.

Alhamdulillah hari ini admin sedikit memberikan tips untuk teman - teman peserta didik, Tips Siswa Mental Kuat di Zaman Now. Terinspirasi dari salah satu siswi admin yang sedang galau dan curhat minta bantuan untuk menjadi siswa kuat mental.

Dunia ini penuh dengan liku-liku kehidupan. Dimana teman - teman harus menghadapi segala rintangan yang menghadang. Jika tidak memiliki mental yang kuat, teman - teman hanya bisa pasrah dan menyerah dengan ujian hidup yang begitu berat. Pada akhirnya, Teman - teman menyalahkan takdir yang telah Tuhan gariskan pada Teman - teman. 

Terlahir menjadi pribadi yang minder, kurang percaya diri dan memiliki mental yang lemah bukanlah kemauan Teman - teman. Namun, jika Teman - teman terus mengeluh dan meratapi keadaan tersebut. Maka, nasib Teman - teman tidak akan berubah. Teman - teman akan menjadi penonton yang hanya berdiam diri melihat orang lain berjuang meraih kesuksesan. 

Oleh sebab itu, Teman - teman perlu bangkit dari keterpurukan dan membenahi diri. Salah satu cara terbaik adalah meningkatkan mental Teman - teman agar menjadi pribadi yang kuat. Sehingga Teman - teman mampu mengarungi kerasnya kehidupan ini. 

Jika Teman - teman tidak tahu cara memulainya, postingan saya ini mungkin dapat membantu masalah Teman - teman dalam meningkatkan mental. 

1. Selalu Mengingat Tuhan 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
ALL RELIGION
Pada hakikatnya, rezeki, jodoh, dan umur telah ditetapkan oleh Tuhan sebelum manusia lahir didunia. Hanya Tuhan yang mengetahui apa yang telah, sedang dan akan terjadi pada setiap insan manusia. Meskipun demikian, jangan menjadi pribadi yang bermental lemah dan hanya bisa pasrah dengan keadaan Anda sekarang. 

Salah satu cara terbaik meningkatkan mental adalah mengingat Tuhan Yang Maha Esa. Yakin dan percayalah, bahwa Tuhan tidak menutup mata pada hambanya yang punya kemauan dan tekad untuk berubah. Beberapa orang telah membuktikannya. banyak orang yang tidak pernah putus asa untuk merubah nasibnya. 

Setiap agama memiliki cara yang berbeda, seorang muslim mendekatkan diri dengan menjalankan shalat sunnah, Zikir, Shalawat, puasa, membaca Al-Quran dll. Seorang Kristiani bisa mendatangi misa, pengakuan dosa, berkunjung ke Gereja atau membaca alkitab, dll. Seorang Hindu mendekatkan diri ke Tuhan (Dewa), ke Pura dll. Seorang Budha mendekatkan diri ke tuhan (Dewa), ke Wihara dll.

2. Hilangkan Pikiran Negatif 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
BE POSITIVE
Dalam menjalani hidup ini, seringkali kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan. Gagal masuk kampus favorit, lamaran kerja ditolak, merintis usaha sendiri bangkrut sampai gagal dalam urusan asmara membuat Anda menyerah dan putus asa. Sepertinya apa yang Anda perbuat selama ini tidak ada artinya. 

Hilangkanlah pikiran negatif Anda. Kegagalan bukan akhir dari segalanya. Bangun mental kita agar menjadi pribadi yang lebih kuat. Lebih baik jika Teman - teman belajar menerima kegagalan yang kita peroleh untuk dijadikan pembelajaran dalam mencapai keinginan serta cita-cita kita. 

3. Jauhi Kebiasaan Buruk 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
LEAVE BAD HABIT
Beberapa orang mengkonsumsi minuman keras, obat-obatan terlarang atau cara praktis lain dalam meningkatkan kepercayaan diri dan mental mereka ketika menghadapi masalah. Padahal ketergantungan pada minuman keras dan obat-obatan, hanyalah pelarian terhadap masalah yang sedang mereka alami 

Kita perlu menjauhi kebiasaan buruk tersebut. Cara seperti itu hanya memberikan ketenangan sesaat. Setelah efeknya hilang, masalah kita tidak selesai dan bisa jadi justru menambah masalah baru. 

Melatih mental agar kuat memang tidak bisa dilakukan 1 atau 2 hari saja. Karena meningkatkan mental perlu pengalaman dan kerja keras. Oleh sebab itu, lebih baik percaya pada diri sendiri dan jauhilah kebiasaan buruk yang justru dapat merusak masa depan Teman - teman. 

4. Bersikap Tenang Meskipun di Bawah Tekanan 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
KEEP CALM
Merasa tertekan dengan masalah yang sedang menimpa kita tidaklah salah. Apalagi jika masalahnya memang pelik dan sulit untuk dipecahkan. Pada akhirnya, luapan emosi negatif Teman - teman keluar karena masalah tak kunjung selesai. Terkadang, keluarga yang tidak tahu permasalahannya, menjadi sasaran luapan emosi kita tersebut. 

Seberat apapun masalah Teman - teman, meluapkan emosi bukannya menyelesaikan masalah. Justru semakin menambah masalah dan memperburuk keadaan. Belajarlah untuk mengendalikan emosi negatif. Jadilah orang yang bermental kuat dengan bersikap tenang meskipun kita sedang dibawah tekanan. 

5. Terus Mengasah Kemampuan 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
KEEP PRACTICE
Dari sekian banyak kekurangan yang ada pada diri kita, Pasti ada satu kelebihan yang teman - teman miliki. Definisikan kelebihan Teman - teman tersebut, siapa tahu kelebihan kita memiliki prospek yang cerah untuk kehidupan kita dimasa mendatang. 

Sebagai contoh, teman - teman punya kelebihan dalam bidang menulis artikel. Asah terus kemampuan teman - teman tersebut dengan belajar dan latihan menulis yang benar. Jika perlu teman - teman bisa mengikuti kursus secara langsung maupun kursus menulis online agar kemampuan kita semakin teruji. 

Kemampuan menulis yang teman - teman miliki juga bisa dijadikan ladang untuk menghasilkan uang dari blog. Kita bisa menjadi seorang blogger full time, penulis buku atau penulis lepas. Ketika orang melihat teman - teman berhasil karena kemampuan kita sendiri. Mereka akan memuji dan menghargai kita. Dengan demikian, rasa percaya diri dan mental teman - teman menjadi semakin kuat. 

6. Abaikan Komentar Buruk Orang Lain 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
DON'T WORRIED
Terus diremehkan dan di pandang sebelah mata oleh orang lain jangan lantas membuat kita minder dan rendah diri. Abaikan komentar buruk orang lain yang mengatakan jika teman - teman tidak berbakat, tidak bisa apa-apa atau tidak akan sukses. 

Terpaku dengan komentar orang lain hanya akan semakin menenggelamkan kita. Rasa percaya diri teman - teman semakin rendah dan mental pun kian memburuk. 

Jangan biarkan hal ini terjadi. Toh, bukan mereka yang menjalani hidup teman - teman. Lebih baik jadikan komentar buruk yang ditujukan pada kita sebagai pelecut semangat dan memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan dan cita-cita teman - teman. 

7. Jangan Membandingkan Diri Sendiri

https://bahasainggris.guruindonesia.id
DON'T COMPARE
Kenapa mental saya lemah? Ini mungkin jadi pertanyaan di benak teman - teman. Mental teman - teman lemah kemungkinan karena kita sering membandingkan diri dengan orang lain. Teman - teman terlalu terpesona dengan kesuksesan orang lain. Sehingga teman - teman sendiri lupa akan tujuan hidup teman - teman. 

Mulai sekarang, berhentilah membandingkan diri teman - teman. Fokuslah pada diri kita sendiri. Berpikirlah jika orang lain bisa, maka teman - teman pun bisa melakukannya. 

8. Belajar Menghadapi Masalah

https://bahasainggris.guruindonesia.id
KEEP TRY
Setiap orang pasti mempunyai masalah. Dari yang kecil sampai masalah yang besar sekalipun. Apapun yang sedang terjadi, jangan pernah lari dari masalah yang sedang kita alami. Lari dari masalah hanya menjadikan teman - teman sebagai seorang pecundang bermental lemah. 

Hadapilah masalah teman - teman layaknya prajurit yang sedang terjun di medan perang. Kita hanya memiliki dua pilihan, menang atau kalah. Jika kita lari, sama saja kita kalah dalam pertempuran. 

Untuk itu, mulai sekarang belajarlah untuk menghadapi masalah yang menimpa teman - teman. Seberat apapun masalah kita, menghadapinya adalah cara terbaik. Perkara masalah itu selesai apa tidak, itu urusan belakang. 

9. Berhenti Mengingat Masa Lalu yang Buruk 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
LEAVE THE PAST
Masa lalu yang buruk bukan sesuatu yang perlu kita sesali dan tangisi. Meratapinya terus-menerus hanya membuat teman - teman semakin terpuruk dan sulit untuk bangkit. Sangat disayangkan jika sisa hidup kita hanya digunakan untuk mengingat masa lalu. 

Lebih baik sibukkan diri teman - teman untuk tujuan hidup yang lebih baik. Dengan begitu, kita akan terbebas dari belenggu masa lalu dan segera bangkit dengan mental baja untuk meraih kebahagian selanjutnya. 

10. Belajar Sesuatu yang Baru 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
TRY SOMETHING NEW
Cara lain meningkatkan mental kita adalah dengan mempelajari sesuatu yang baru. Meskipun sulit, dengan terus belajar dan latihan maka teman - teman akan mendapatkan kemampuan yang baru. 

Sebagai contoh, teman - teman  tidak bisa bermain gitar. Jika teman - teman berminat mempelajarinya, Minta tolonglah pada teman yang sudah mahir. Mengikuti kursus gitar atau belajar sendiri melalui youtube. Dapat menguasai kemampuan baru membuat kita yakin bahwa segala sesuatu bisa dilakukan jika kita mau belajar. 

11. Coba Mencapai Satu Sasaran Setiap Hari 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
ONE DAY ONE TARGET
Untuk menjadi orang yang memiliki mental kuat, cobalah untuk mencapai satu sasaran setiap hari. Walaupun sasaran Anda terbilang sepele. Namun, cara ini cukup ampuh untuk meningkatkan mental kita. 

Sebagai contoh, teman - teman ingin mengecilkan perut buncit yang mengganggu penampilan. Langkah sederhana yang bisa kalian lakukan adalah berolahraga site up setiap hari. 

Cobalah untuk tetapkan sasaran kita. Saat ini teman - teman hanya mampu site up sebanyak sepuluh kali. Tambahkan satu saja setiap harinya. Jika kita konsisten melakukannya. dalam tiga bulan saja kalian mampu site up sebanyak seratus kali. Jika di barengi dengan pola makan yang seimbang, tanpa kalian sadari perut buncit kalian sudah hilang. 

12. Meditasi 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
MEDITATION
Melakukan meditasi bisa menjadi cara melatih mental kita. Meditasi adalah praktik mengosongkan pikiran dari semua hal yang membebani dan mencemaskan hidup dalam jangka waktu yang sudah ditentukan dengan tujuan menyelesaikan masalah pribadi. 

Jika dilakukan dengan benar, banyak manfaat meditasi yang bisa kalian peroleh salah satunya dapat meningkatkan mental dan kepercayaan diri kalian. Oleh sebab itu, lakukanlah meditasi selama 15-30 menit setiap hari untuk melatih mental kalian. 

13. Berbagi Pengalaman Dengan Orang Lain 

Kalian punya sebuah pengalaman? Jangan takut untuk berbagi pengalaman pada orang lain. Kalian tidak perlu mempunyai pengalaman yang hebat. Sebuah pengalaman yang terkesan remeh sekalipun bisa kita bagikan pada orang lain. 

https://bahasainggris.guruindonesia.id
SOCIAL
Setidaknya orang lain akan menghargai dan mengakui keberadaan kita dengan pengalaman yang kita miliki. Selain itu, saling berbagi pengalaman dengan orang lain bisa menjadi pelajaran untuk kalian melangkah ke jalan yang lebih baik. 

14. Bercerita Dengan Orang yang Anda Percaya 

Tidak semua masalah bisa kita selesaikan sendiri. Terkadang, kita butuh orang lain untuk membantu. Tidak ada salahnya untuk bercerita pada keluarga, kerabat atau teman yang bisa kita percaya. 

Apapun pendapat mereka, dengarkan dan simak baik-baik. Biasanya mereka akan memberikan solusi untuk masalah yang sedang kita alami. Selain menambah mental dan rasa percaya diri, bercerita dengan orang lain dapat memberikan rasa lega karena masalah yang kita hadapi bisa diselesaikan bersama. 

15. Rutin Berolahraga

https://bahasainggris.guruindonesia.id
EXCERCISE
Rutin berolahraga menjadikan tubuh kita sehat dan bugar. Kalian menjadi lebih siap dalam memulai segala aktivitas. Selain itu, olahraga dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood kalian. Dengan begitu, olahraga menjadi alternatif untuk meningkatkan mental kita. 

Kalian bisa melakukan olahraga kelompok seperti futsal, volly dan basket. Olahraga yang mengedepankan kerja sama dapat melatih mental pemenang pada diri kita. Jika waktu kalian terlalu padat, lakukanlah olahraga di pagi hari seperti jogging, bersepeda dan senam. 

16. Bersyukur

https://bahasainggris.guruindonesia.id
THANKFUL
Bersyukurlah dengan apa yang telah Tuhan berikan pada kita. Manusia masih memiliki banyak kekurangan. Namun, jika pikiran kita lebih terbuka, masih banyak orang yang tidak seberuntung kita. Lihatlah pengemis yang tidak memiliki kaki dan tangan. Mereka masih berusaha mengais rezeki walaupun dengan cara meminta-minta. 

Dari situ, kita patut bersyukur. Kita masih bisa melangkahkan kaki ribuan kali serta makan dengan tangan yang normal. Bersyukur dengan segala kelebihan dan kekurangan yang kita miliki seyogyanya mampu meningkatkan mental kita. 

Mental yang lemah bukanlah halangan untuk meraih tujuan dan cita-cita kalian. Coba beberapa cara meningkatkan mental diatas agar hidup kita menjadi lebih baik. Selamat mencoba! 

Terima kasih teman - teman sudah membaca sampai selesai, semoga bermanfaat.
Wassalamualaikum. Wr. Wb

Belum ada Komentar untuk "K13 ANTI GALAU"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel